👛👠 Секреты красоты актрисы Любови Толкалиной ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Со временем я поняла, главное правило — лечь спать до полуночи. Кто-то утверждает, что можно спать 3—4 часа в сутки, а потом вскочить огурцом. А по-моему, так не бывает. Иногда просыпаюсь с утра и понимаю — энергии минус 50 процентов. В таком случае делаю дыхательные упражнения, которым научилась на уроках йоги. Пятнадцать минут — и совсем другой человек. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Без массажа жизни нет! От грамотного массажа улучшается обмен веществ, общее самочувствие и настроение. Во время участия в проекте «Танцы со звездами» массаж буквально спасал меня от перенапряжения в спине и шее. Это немного компенсировало мораторий на педикюр. Наши хореографы настоятельно рекомендовали нам отказаться от него, чтобы танцевать было не больно. Дело в том, что, благодаря педикюру, ступни становятся чересчур нежными и чувствительными. А репетировать приходилось по шесть часов на каблуках. Еще мне пришлось полюбить контрастные обливания ног. У меня слишком близко расположены сосуды: покрепче обними — и сразу синяк. А в танце не обойтись без поддержек. Спасали обливания и мазь от синяков, которая с тех пор всегда лежит у меня в сумочке. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Мой способ мгновенно придать лицу свежий вид — контрастные водные процедуры. Для этого беру два небольших полотенца, в одно кладу лед, а другое обдаю кипятком. Потом умываюсь теплой водой и попеременно прикладываю полотенца к лицу на 15—20 секунд. Это мгновенно приводит кожу лица в тонус и улучшает кровоток. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #любовьтолкалина #толкалина #секретыкрасоты