1. Замороженный йогурт Возьмите натуральный йогурт, добавьте в него измельченные свежие ягоды/ кусочки фруктов, разложите по креманкам и заморозьте. 2. Творог с йогуртом и джемом Выложите в креманке слоями творог (любой жирности), слой йогурта, слой джема. Это полезнее покупных двухслойных творожков. 3. Смузи Ягодный смузи – визитная карточка любого перекуса, иногда можно использовать в качестве завтрака. Приготовление не займет дольше 2 минут. В блендере смешиваете банан и клубнику/киви/голубику/смородину (вариантов тут масса) и добавляете к ним кефир или натуральный йогурт. 4. Творожная запеканка Для приготовления вам понадобится обезжиренный творог 200г, чайная ложка тростникового сахара, 1 яйцо. Все смешиваете, приготовленную массу выкладываете на сковороду и пропекаете под крышкой как омлет 3-4 минуты. Верх должен подрумянится и сделаться довольно плотным. 5. Бри с сиропом Десерт не на каждый день, а для особых случаев. Сыр бри обжариваете с двух сторон на сковороде под крышкой. Затем выкладываете на тарелку, поливаете сверху клюквенным сиропом. #готовимдома #kizrufood