5 чаев для повышения иммунитета ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ Куркума Это не только специя, она обладает противовоспалительным действием, борется с артритами, отеками, защищает печень, способствует очищению организма, выводит из организма опасные свободные радикалы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Что делать: Очень полезно выпивать на ночь 1 стакан молока с щепоткой специи и 1 чайной ложкой мёда. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣ Крапива Настой крапивы широко используется в народной медицине в качестве кровоостанавливающего средства. Крапива так же помогает регулировать уровень сахара в крови, богата хлорофиллом. Содержит противовоспалительные вещества, защищает клетки кожи и помогает организму очищаться. Используется при проблемах с пищеварением, запорах, диарее, расстройстве желудка. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Что делать: Одну столовую ложку листьев залить 0,2 л воды, довести до кипения, отавить под полотенцем настояться на час, процедить и охладить. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣ Ромашка Настой ромашки хорошо расслабляет и помогает при засыпании. Кроме успокаивающего эффекта, настой ромашки поддерживает пищеварение, снимает спазмы и помогает при вздутии живота. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Что делать: Заварить пакетик ромашки (или цветки в ситечке) в 200 мл кипятка. Выпивать не горячим, а дождаться температуры 50 градусов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4️⃣ Мята Мятный чай великолепен в жаркие летние дни, так как влияет на терморегуляцию организма и обладает охлаждающим эффектом. Листья мяты укрепят ваше здоровье и могут стать отличным освежающим дополнением в летних коктейлях. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Что делать: Все что нам нужно, это простая вода с лимонным соком или свежие фрукты, к которым вы добавляете порезанные листья мяты и лед. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5️⃣ Базилик Чайный напиток из базилика снижает уровень гормона стресса кортизола, успокаивает и расслабляет. Он способствует улучшению концентрации внимания, памяти, обучения, уменьшает эмоциональное напряжение. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Что делать: пучок травы залить литром воды и поставить кастрюлю на медленный огонь, через 7 минут убрать с огня и настаивать 20 минут, процедить. #полезное_kizru