6 утренних упражнений от морщин 💆🏼‍♀️ ⠀ 1. Разотрите уши Растирайте уши в течение 10 секунд, обхватив их двумя пальцами с двух сторон. Это поможет проснуться и подтянуть кожу. ⠀ 2. Упражнение «Полет» Разогнать отеки и вывести токсины поможет стакан теплой воды с утра. Пока греется чайник, сделайте упражнение на осанку, которое эффективно вытягивает шею, подтягивает овал лица и щеки. 1. Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч. 2. Отведите руки назад, почувствуйте приятное тепло между лопатками, раскройте грудной отдел, опустите плечи, разверните ладони. 3. Копчик подкрутите внутрь, чтобы не было прогиба в пояснице, живот подтяните. 4. Аккуратно приподнимайтесь в этой позе на носочки и стойте неподвижно в течение 30 секунд. 5. Расслабьтесь, медленно округлите спину, наклоните голову вниз. Колени держите полусогнутыми. 6. Почувствуйте, как приятно расслабляется задняя поверхность шеи и трапециевидные мышцы. 7. Медленно поворачивайте голову 3-5 раз в каждую сторону до ощущения сопротивления. Это упражнение восстанавливает эластичность мышц шеи, уменьшает кольца Венеры, улучшает цвет лица. ⠀ 3. Массаж головы и тела в душе По утрам лучше принимать контрастный душ, чтобы взбодриться и зарядиться энергией. Помассируйте тело мочалкой от кончиков пальцев рук и ног вверх, а от шеи сверху вниз. Это помогает уменьшить утреннюю отечность. Во время мытья головы или стоя у зеркала, руками возьмитесь за корни волос и оттягивайте их вверх 10-15 секунд. Это создает мгновенный лифтинг кожи и делает взгляд распахнутым. Но не тяните слишком сильно, чтобы не травмировать луковицы. ⠀👇