А вы знали, что чашка кофе помогает не только взбодриться, но и уберечься от многих болезней?☕Рассказываем 4 причины, чтобы полюбить кофе еще больше.🤤 ⠀ 👌Защищает от диабета В 2014 году исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения собрали данные более чем 48 000 человек. Выяснилось, что среди тех, кто увеличивал потребление кофе хотя бы на одну чашку в день в течение 4 лет, риск развития диабета 2 типа снизился на 11%. Кроме того, результаты недавнего исследования показывают, что ежедневное потребление двух и более чашек кофе снижает риск смертности среди диабетиков от любой причины на 63% в течение примерно 5 лет.  Анализ ученых из Саутгемптонского университета (Великобритания), проведенный в 2017 году, показал: у людей, которые выпивали по 4-6 чашек кофе в день, был низкий риск развития метаболического синдрома (комплекса нарушений обмена веществ, при котором повышается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа).  ⠀ 👌Болезнь Паркинсона Сразу несколько исследовательских команд из университета Торонто (Канада) и университета Фукуока (Япония) пришли к выводу, что мужчины, выпивающие больше четырех чашек кофе в день, рискуют в пять раз меньше получить болезнь Паркинсона по сравнению с теми, кто не пьет кофе. Также кофеин может быть полезен для улучшения моторики у пациентов с болезнью Паркинсона. Кстати, у кофеманов реже наблюдается депрессия и когнитивные расстройства (болезнь Альцгеймера).  ⠀ 👌Рак и цирроз печени Потребление кофе снижает риск рака печени примерно на 40%. Кофеин способен снизить риски развития не только рака печени, но и цирроза, неалкогольной жировой болезни печени, а также желчнокаменной болезни на 66%. ⠀ 👌Здоровье сердца Умеренное потребление кофе это своеобразная профилактика сердечной недостаточности. В частности среди людей, которые ежедневно выпивали кофе, риск сердечной недостаточности оказался ниже на 11%.  Credit: @voguegram