Биотин – это один из восьми жизненно важных витаминов в группе B-комплекса, и его иногда называют витамином B7, так как он был открыт не так давно. Биотин, как и другие члены группы В, имеет важное значение для здоровой кожи и нормального функционирования нервно-мышечной системы. ✔ Биотин также играет жизненно важную роль во многих метаболических процессах, которые обеспечивают преобразование пищи в энергию. Фактически, углеводный, жировой и аминокислотный обмен зависят от того, получает ли организм достаточное количество биотина. Еще одной важной функцией биотина является поддержка здоровья волос, кожи и ногтей. ❗ Из-за важной роли биотина в регулировании жирового обмена, он может быть полезен для снижения веса. ‼ Дефицит этого витамина вызывает следующие симптомы: 🔆 вялость, мышечная слабость, 🔆 проблемы с кожей, такие как себорейный дерматит и экзема, 🔆 частые инфекции, 🔆 преждевременная седина волос или их выпадение, 🔆 парестезия (онемение или ощущения покалывания иглами) конечностей, 🔆 гипотония (потеря мышечного тонуса), 🔆 атаксия (потеря контроля над движениями тела) и даже судороги. #витаминв7 #авитаминоз #биотин