Чем полезен абрикос ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Родиной абрикоса считается Китай. Выращивается фрукт более двух тысячелетий, в то время как за последние 20 лет было выведено множество новых сортов. 🍑 Абрикосовые плоды богаты жирорастворимым витамином А, который способствует улучшению зрения. 🍑 Также фрукт насыщен клетчаткой, которая помогает уменьшить показатель плохого холестерина в крови, защищает ЖКТ от расстройств и обеспечивает регулярное очищение кишечника. 🍑 Высокая концентрация калия позволяет укрепить сердечную мышцу. При употреблении таких фруктов обеспечивается нормальный рост и развитие костной системы, ведь в них содержатся почти все минеральные вещества, отвечающие за это, – Ca, P, Mn, Fe, Cu. В комплексе с калием все эти минералы лучше усваиваются и равномерно распределяются. 🍑 В абрикосах содержатся антиоксиданты, которые очищают организм от токсических элементов и свободных радикалов, повреждающих клетки. В результате этого замедляются процессы естественного старения. 🍑 Высокое содержание ретинола и аскорбиновой кислоты позволяет противостоять различным заболеваниям, в том числе и раковым. Также в плодах абрикосового дерева обнаружена олеиновая и линолевая кислота. Они являются незаменимыми аминокислотами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Калорийность продукта составляет всего лишь 40 ккал на 100 г. #полезное_kizru