Джетлаг отменяется: как настроить свои внутренние часы ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Июль вступает в свои права, а вместе с ним и джетлаг. Что вы хотите, пора отпусков, смена часовых поясов! Организм не может обогнать «боинг» и не успевает перестраиваться, происходит сбой суточных ритмов. Как это отражается на нашем здоровье и что такое циркадные ритмы в принципе, рассказывает врач превентивной, антивозрастной и функциональной медицины Доктор Зубарева. 📚Ссылка на статью в сторис