Если показатели холестерина выше нормы, регулярные тренировки должны стать ключевой частью здорового образа жизни. 💪 Правильные виды тренировок, выполняемые регулярно, могут поднять уровень холестерина ЛПВП, защищающего сердце, и снизить уровень опасных триглицеридов (еще один опасный вид жира в крови). В нашей подборке ТОП-10 таких активностей. 🤸🏻‍♂️