Эта зима похоже пройдет без крепких крещенских морозов, зато желающих погрузиться в воду в праздник Крещения, вероятно, прибавится значительно. А чтобы священные купания прошли без болезненных последствий, запомните главные правила погружения в воду. ✔ ОРВИ, воспалительные заболевания носоглотки, сердечно-сосудистые заболевания, эпилепсия, невриты, воспаление легких, цистит, венерические заболевания – все это является строжайшим противопоказанием для купания в ледяной воде. ✔ После купания необходимо насухо растереть тело полотенцем и надеть теплое сухое белье. И выпейте стакан горячего чая или глинтвейн после. ✔ Употреблять спиртные напитки для разогрева ни в коем случае нельзя, хоть и праздник. Это опасно сердечным приступом из-за резкого сужения сосудов при погружении в воду. Разогреться лучше обычными спортивными упражнениями, но тоже без фанатизма. Несколько приседаний, наклонов и взмахов руками вполне достаточно, чтобы разогреть тело для купания. ✔ Ничего плохого не произойдет, если волосы после купания останутся сухими. Даже если ночью будет не сильный мороз – зима есть зима, а с мокрой головой при минусовой температуре можно легко заболеть. ✔ Некоторые при погружении в воду испытывают ощущение неудержимой радости и не спешат выходить из воды. Не стоит слишком долго находиться в холодной воде. #крещение #купаниевпроруби