Реклама:
1.4
Физически активный образ жизни и диета, богатая овощами и фруктами, …
712
Физически активный образ жизни и диета, богатая овощами и фруктами, играют центральную роль в укреплении здоровья и предотвращении неинфекционных заболеваний.
✔ Недавнее исследование, проведенное на факультете спорта и медицинских наук в университете Ювяскюля в Финляндии, изучило связи между подгруппами людей с разным уровнем физической активности и их потреблением овощей и фруктов с периода детства до среднего возраста.
❗ Исследование показало, что снижение физической активности в свободное время может быть индикатором дополнительного риска для здоровья из-за одновременных вредных изменений в рационе. Напротив, те, кто повышает свой уровень активности с детства до взрослого возраста, одновременно увеличивают потребление фруктов и овощей. И, кстати, эта закономерность более выражена среди женщин.
‼ Хотя сегодня наметились позитивные тенденции в отношении правильного питания и активности, пока немногим удается достичь рекомендуемых 500 граммов фруктов и овощей в день. Поэтому важно прививать здоровые привычки с детства, чтобы они становились частью привычной жизни.
#правильноепитание #спорт #физическаяактивность