Ингредиенты: Овсяные хлопья без глютена - 200 г Семена чиа - 3 столовые ложки Миндальное молоко - 200 мл Свежемороженная брусника - 50 г Измельченные орехи пекан - 50 г Мед - 2 столовые ложки ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Приготовление: 1. Возьмите две четырехсотграммовых хорошо вымытых стеклянных банки 2. 2/3 каждой банки засыпьте овсяными хлопьями. 3. Сверху насыпьте 1-1,5 столовой ложки чиа на банку. 4. Залейте миндальными молоком так чтобы все сухие ингредиенты были покрыты. За ночь хлопья станут консистенции каши. Также и чиа набухнет. Лучше наливать молоко частями и ждать пока оно прольется вниз, чтобы правильно заполнить банки. 5. Сверху выложите размороженную бруснику, пекан и полейте ложкой меда 6. Уберите в холодильник и на утром можете есть. #kizrufood