Реклама:
1.4
Ингредиенты: Рыба (Любая красная, крупная) — 1 шт Манго — …
543
Ингредиенты:
Рыба (Любая красная, крупная) — 1 шт
Манго — 1 шт
Перец болгарский (Крупный) — 1 шт
Розмарин — 2 веточ.
Масло оливковое — 2 ст. л.
Соль (Перец - по вкусу) — по вкусу
Соевый соус — 3 ст. л.
Мед — 1 ст. л.
Крахмал кукурузный (Без верха) — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Рыбу (любую, на ваш вкус и по вашим возможностям – горбуша, лосось, форель, кета, сеёмга) разделайте. Филе выложите в лодочки из пергамента.
2. Посолите, поперчите, сбрызните оливковым маслом и добавьте розмарин.
Отправьте в духовку, разогретую до 210' на 15-20 минут (ориентируйтесь по вашей духовке).
3. Манго и красный перец (можно с помощью кухонного комбайна) нарежьте кубиками.
4. Отправьте на сковороду. На сильном огне, помешивая, готовьте в течении 5 минут. Добавьте перец, соевый соус, мед и крахмал. Тщательно перемешайте и выключайте.
5. Выложите получившуюся массу на рыбу и сразу подавайте.
Приятного аппетита!