Конечно, основной причиной похмелья является избыток алкоголя, но, по мнению экспертов, есть и другие факторы, которые также играют роль: ✔ Потребление крепкого алкоголя; ✔ Прием горячительных напитков натощак; ✔ Темные алкогольные напитки, такие как бурбон, скотч, текила, бренди, темное пиво или красное вино. Алкоголь заставляет организм вырабатывать больше мочи, что вызывает потерю жидкости и обезвоживание. Алкоголь мешает работе мозга во время сна, вызывая утомление. Он негативно влияет на гормоны, которые регулируют биологические часы. Но реальная опасность заключается в том, что симптомы принимают за похмелье, хотя в реальности развилось сильное отравление. Признаки отравления алкоголем включают в себя: ✔ Спутанность сознания; ✔ Рвоту; ✔ Судороги; ✔ Медленное и неровное дыхание; ✔ Синюшность или бледность кожи; ✔ Низкую температуру тела; ✔ Потерю сознания, которое не возвращается. Есть несколько принципов борьбы с похмельем: ♻ Употребление жидкости для борьбы с обезвоживанием; ♻ Здоровая пища с белками и сложными углеводами; ♻ Необходимые электролиты, поступающие с жидкостью; ♻ Сон, прогулка или физическая активность.