Любители дневного сна имеют сниженный риск инфаркта – к такому выводу пришли ученые, обнародовавшие на днях результаты своего исследования. Дневной сон, длящийся хотя бы 1-2 часа, помогает лучше защитить сердце и сосуды. 1️⃣ Исследователи считают, что постоянный недосып повышает скорость развития атеросклеротических изменений в сосудах, провоцируя рост бляшек. Всем известно, что атеросклероз сосудов – это один из весомых факторов, провоцирующих инфаркты. 2️⃣ Исследователи оценивали связь между продолжительностью, частотой дневного сна и осложнениями со стороны сердца и сосудов (включая опасные для жизни инсульты и инфаркты). Так, у пациентов, которые практикуют дневной сон хотя бы пару раз в неделю, риск осложнений со стороны сердца и сосудов – ниже. Те пациенты, могут часок вздремнуть днем, на 48% реже сталкиваются с сердечными приступами в сравнении с не выспавшимися людьми. 3️⃣ Если человек за ночь не спит свои положенные 7-8 часов сна, риск гибели от проблем с сосудами и сердцем закономерно растет. 4️⃣ Эксперты говорят, что при дефиците ночного сна компенсировать недосып может дневной отдых. Это и подтвердило обнародованное исследование. В нем участвовали почти 3500 пациентов, а длилось оно с периода от 2009 до 2018 года. #kizruhealth #дневнойсон #профилактикаинфаркта