Мы считаем, что В6 – это один витамин. На самом деле существует шесть различных форм, которые по-разному усваиваются телом. Это: 🔆 Пиридоксин 🔆 Пиридоксаль 🔆 Пиридоксамин 🔆 Пиридоксин фосфат 🔆 Пиридоксальфосфат 🔆 Пиридоксамин фосфат Пиридоксин – самое стабильное из соединений витамина В6: он встречается почти исключительно в растительной пище, тогда как пиридоксаль и пиридоксамин и их фосфаты, в основном, содержатся в продуктах животного происхождения. ❗ Витамин В6 играет жизненно важную роль во многих видах деятельности человеческого организма. Нервы, сердце и скелетно-мышечная система зависят от витамина B6. Он помогает регулировать образование многих веществ внутри клетки, чтобы эти части тела могли полноценно функционировать. Так, витамин В6 помогает в синтезе аминокислот, строительных блоков для белка. Витамин В6 необходим для расщепления гликогена до глюкозы. Он же участвует в метаболизме жирных кислот, из которых строится мембрана клеток. ‼ Витамин В6 способствует нормальному функционированию нервной системы. Образование гистамина, серотонина, мелатонина, адреналина, норэпинефрина, ацетилхолина, ГАМК и дофамина зависит от наличия витамина В6. #витаминв6 #витамины