Начинаем понедельник со спорта. 💪 Мы подобрали для вас 6 упражнений для идеального пресса. 🔥 ⠀ Продолжительность тренировки — 12-16 повторений по 4 подхода на каждое упражнение: ⠀ 1. Боковые скручивания к вытянутым ногам 2. Боковые наклоны лежа 3. Поднятие прямых ног из положения лёжа 4. Поднятие прямых ног с опорой 5. «Ножницы» 6. Повороты корпусом полусидя