Недостаток сна ухудшает течение заболевания, но и избыток сна также несет опасность. Об этом сообщили в медицинском журнале Annals of Allergy, Asthma and Immunology. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗ Авторы нового исследования провели взаимосвязь между продолжительностью сна и тяжестью астмы у взрослых людей. Для этого они наблюдали за 1389 людьми в возрасте старше 20 лет, фиксировали, сколько часов в день они спят. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ У тех наблюдаемых, кто спал 6-8 часов в сутки, вероятность появления приступов астмы снижалась на 60%, а интенсивность кашля уменьшалась вдвое. Также значительно уменьшался риск ночной госпитализации. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Те, кто спал меньше 6 часов в сутки, чаще жаловались на плохое самочувствие, обращались к врачам за медицинской помощью, брали больничные. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Однако исследователи отметили, что у тех, кто спит больше 9 часов в сутки, повышен риск ограничения нормальной активности в связи с астмой. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ученые сделали вывод, что для составления плана лечения от астмы необходимо обсуждать с врачом качество сна.