Певица Зара – всегда такая разная и всегда роскошная. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Особое внимание привлекает ее фигура. Для того, чтобы оставаться в прекрасной физической форме, Зара придерживается правил: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏃‍♀️ Бег и тренировки на свежем воздухе три раза в неделю. Тренер певицы считает, что нагрузки на природе полезнее и эффективнее. 🏃‍♀️ Обязательная проработка всех групп мышц, круговые тренировки (когда программа повторяется по кругу). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥗 Зара предпочитает пробежки по утрам, перед этим она ничего не ест и завтракает только через 40 минут после окончания тренировки. 🥗 В питании певица избегает жареного и жирного, не запивает еду, не смешивает основное блюдо и десерт. При этом она очень любит готовить и иногда балует своих сыновей выпечкой. #Зара #певицазара @zara_music