Пока не закончите одни отношения, в вашу жизнь не придут новые. 💔Надежда держит вас в мыслях около бывшего. Поставьте точку в отношениях, соберите волю в кулак. 💪 Спокойно, без надрыва включите эти 5 пунктов в свою жить – вы станете спокойнее и увереннее, новые отношения не заставят себя ждать.👇 ⠀ 1. Прекратите следить за ним в соцсетях Лучше удалить и переписку. Все эти ночные бдения с внимательным анализом деталей смс, заводят не туда. Вы воспринимаете то, что он в сети, как общение. И выход из сети, как очередную трагедию. Посмотрите на происходящее трезво – чем больше вы тратите на него свое время, тем больше забиваете голову мыслями о нем. ⠀ 2. Перестаньте жить с его образом в голове * Закройте глаза и представьте бывшего. Опишите, как вы его видите, слышите, чувствуете. * Затем представьте человека, который вам безразличен. Опишите как вы его видите, слышите, чувствуете. * Сделайте замещение. На образ бывшего включите все ваши «вижу, слышу, чувствую» от равнодушного человека. Вы посмотрите на него другими глазами и начнете чувствовать и слышать его иначе. ⠀ 3. Останавливайте поток мыслей о нем Попробуйте мотивировать себя физической нагрузкой (заодно придете в форму). Возникла мысль – десять приседаний, планка, подтягивание. Это поможет сформировать другое впечатление от этих мыслей о нем, вы физически устанете о нем думать. ⠀ 4. Ищите вторичную выгоду от неразделенной любви Это то, хорошее, что вы получаете вместе с длительным переживанием. Ищите, на чем вы застряли, и избавьтесь от этого. Кому-то нравится, что его жалеют, другие уходят с головой в работу или активно ищут нового партнера. ⠀ 5. Думайте больше о гипотетическом новом мужчине Представляйте образ, свое состояние рядом с ним, работайте с бессознательным. Но не вписывайте в этот образ конкретного человека. Состояние эмоциональной зависимости будет диктовать вам только положительные черты бывшего, вы не сможете переключиться.