Польза овсяного молока ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥛 Овсяное молоко это жидкость белого цвета и слегка кремовой консистенции, которую получают из зерен или хлопьев овса при помощи добавления воды. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥛 Этот продукт свободен от молочного сахара – лактозы и в нем мало глютена, а из-за низкой калорийности часто используется в диетическом питании. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥛 Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Бета-глюкан, который содержится в овсе, помогает снизить уровень холестерина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥛 Регулирует уровень сахара в крови. Бета-глюкан замедляет процесс всасывания глюкозы и помогает держать в норме уровень сахара в крови. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥛 Профилактика анемии. Для людей, которые не употребляют мясо, овсяное молоко – настоящий дар. Одна его чашка содержит 10% от необходимой суточной нормы железа и витамина А. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥛 Укрепление иммунитета. В овсяном молоке содержатся углеводы, которые являются любимым лакомством для полезных бактерий желудочно-кишечного тракта. Эти бактерии несут львиную долю ответственности за иммунитет всего организма. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥛 Польза для кожи. Напиток можно использовать как косметическое средство для лица. #полезное_kizru