Приводим в карусели 5 научных доказательств, почему шоколад полезен для кишечника. 👆 ⠀ P.S. Как выбрать полезный шоколад 🍫 В среднем, нужно съедать 40 граммов шоколада каждый день в течение минимум восьми недель. Но имейте в виду, что не любой вид шоколада пойдет на пользу кишечнику и здоровью в целом. ⠀ Темный и сырой какао-порошок содержат наибольшее количество полезных флавонолов, поэтому ищите следующие варианты: * Не менее 70% какао. * Низкое количество сахара (предпочтительно из натуральных источников, например мед) и отсутствие искусственных подсластителей. * Жир из какао-масла или кокосового масла: держитесь подальше от соевого масла, растительных масел и трансжиров. * Органическая сертификация, позволяющая избежать все более популярного шоколада с ГМО.