Просто шикарная 50-летняя Джей Ло 👏🏻 , которая заслуживает аплодисменты. Вот чего придерживается певица: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ Натуральная, органическая пища Джей Ло исключила из рациона рафинированные продукты и старается есть больше свежих овощей и зелени. Обычно ее обед состоит из овощного салата с добавлением нежирного белка (отдает предпочтение лососю). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Певица чаще всего включает в прием пищи любимые овощи брокколи, перец или цуккини. Ужин звезды, как правило, состоит из белка и цельных круп. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣ Много белка Певица употребляет белок не только при приеме мяса или рыбы, она любитель протеиновых коктейлей. Чтобы напиток был вкуснее, можно добавлять ягоды, йогурт и мёд. По мнению Лопес такие напитки хорошо насыщают и помогают бороться с тягой к вредным перекусам. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Певица чаще всего включает в прием пищи любимые овощи брокколи, перец или цуккини. Ужин звезды, как правило, состоит из белка и цельных круп. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣ Полезные перекусы Дженнифер известна тем, что не сидит без дела. Знаменитость постоянно находится то на репетициях, то на съемках, то на бизнес-встречах. Будучи в таком плотном рабочем графике, сложно постоянно соблюдать режим питания. Певица не изобрела ничего нового: вместо сладостей и вредных перекусов (печенья или чипсы) она носит с собой овощи и фрукты. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4️⃣. Сладкое, пожалуйста! Дженнифер не боится иногда позволить себе что-то из десертов. Её любимые лакомства — мороженое с шоколадной крошкой и овсяные печенья с шоколадом. На день рождения тоже не обошлось без вкусного тортика! 5️⃣ Много воды Как признается сама Джей Ло, идеальная кожа у нее благодаря привычке пить много воды. Посмотрев на звезду без макияжа, начинаешь верить этому правилу. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔆 ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ!