@Regrann from @lenaleninaofficial - Выходной - прекрасный повод заняться собой))) Моя новая колоночка в «Красота и Здоровье» о витаминах (@kiz.ru). Недостаточно правильно питаться, есть здоровую пищу и заниматься спортом. Всё равно организму может не хватать некоторых витаминов, которые напрямую скажутся на женской красоте. Поэтому француженки как «Отче наш» знают основные витамины и зачем они организму. Например, они знают, что витамин С – главный витамин красоты. Он же - отличный антиоксидант. Его аскорбиновая кислота борется с разрушением меланина и способствует его образованию в организме. Если у француженки появляются веснушки, пигментные пятна или родинки, то она увеличивает потребление витамина С. Он содержится в большом количестве во всех цитрусовых, в красном сладком перце, болгарском перце или киви. Витамин Е - тоже волшебный антиоксидант. Он позволяет продлить молодость и является отличным профилактическим средством против самых страшных болезней. Витамин Е также отвечает за работу женских половых желез и способствует увеличению гормонов эстрогенов. Без этого витамина женская фигура француженки стала бы больше похожа на мужскую. Витамина А очень много в моркови, в тыкве, абрикосе, в рыбах, в куриных яйцах и он - прекрасное средство против сухости кожи. Он также предотвращает трещины на стопах и ладонях или язвочки в уголках губ. Витамин А очень нужен француженкам, но еще больше он нужен россиянкам. Потому что качество нашей воды и сухость нашего воздуха гораздо хуже, чем в Париже. Витамины группы В способствуют борьбе с депрессиями, предотвращая нервные срывы, борясь с утомляемостью и сонливостью, улучшая зрение и не позволяя коже век краснеть. Витамин В5 из этой группы препятствует выпадению волос, а В9 способствует репродукции. Витамин Н просто необходим для красивой кожи француженок, качества и здоровья слизистых тканей. Этого витамина много в арахисе, печени или в пивных дрожжах. Витамин Д – один из главных секретов красоты француженок. Он способствует твёрдости костей, здоровью зубов и их белизне, а также борется с ломкостью ногтей. PS: а вы посмотрели все видео со звёздами в IGTV на главной этого аккаунта?