Самомассаж позволяет решить абсолютно те же самые проблемы, что и обычный массаж. 💆🏻‍♀️ Он улучшает местное кровообращение, снимает болевой синдром, может применяться для профилактики. Техники самомассажа хорошо подойдут, чтобы снять дневную с мышц лиц, тела, стоп. А еще он точно поднимет настроение. 💁🏻‍♀️ Для самомассажа можно использовать различные предметы: массажеры, теннисные мячики, щетки с натуральной щетиной (драйбрашинг) и даже обычная кухонная скалка.😅 Самомассаж, как и любая другая техника взаимодействия с телом, имеет ряд ограничений, о которых не стоит забывать, приступая к процедуре.❗️ 1. Массаж не делается при повышенной температуре, во время острых респираторных заболеваний. 2. Не стоит заниматься самомассажем если на теле или лице есть очаги воспалений, раздражения, покраснения, аллергическая реакция, а также грибок на стопах, голове. 3. Самомассаж недопустим, если у вас есть проблемы с венами, раны, опухоли. 4. Воздержитесь от массажа, если вы переутомились физически или морально. 5. Самомассаж живота противопоказан при желчнокаменной болезни, проблемах с почками, при беременности и в период менструаций, а также после того, как вы плотно поели.