Семена льна для снижения холестерина ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ♻ Они содержат много полиненасыщенных кислот, калия, селена, нормализуют метаболизм, выводят шлаки, токсины, липопротеины низкой плотности, что может снизить холестерин на 5% уже через 10 дней. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ У льняного масла специфический вкус. Первые 3-4 дня желательно принимать его по 1-2 ч. л. за полчаса до еды, заедая долькой яблока или апельсина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Далее дозировку увеличивают до 3 ч. л./день. Запивать масло водой нельзя. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Лечение проводят двумя курсами. Первый длится 3 недели, затем делают 2-недельный перерыв, далее терапию возобновляют. Повторить курс можно через 6 месяцев. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Отвар из семян льна пьют 3 недели. 100 г сырья заливают 500 мл кипятка, закрывают крышкой, настаивают 2-3 часа. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Начинают с 2 ст. л. Каждые 2 дня дозировку увеличивают на 1 ст. л., постепенно доводя количество до 100 мл/сутки. Отвар выпивают натощак, длительность терапии составляет 1-1,5 месяца. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Семена льна в чистом виде также помогают нормализовать концентрацию холестерина. Их употребляют по 3 ч. л. трижды в день. Можно добавлять к кефиру, йогурту. Такой коктейль вполне может заменить полноценный завтрак. Семена льна хорошо сочетаются с овощными салатами, гарнирами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Льняное масло, отвары, семена нежелательно употреблять при холецистите, заболеваниях почек, повышенной вязкости крови. #полезное_kizru