Симптомы могут значительно различаться как по типу, так и по интенсивности, в зависимости от степени дефицита и продолжительности его развития. Из часто встречающихся симптомов на ранних стадиях, можно отметить: ✔ Общую усталость и вялость; ✔ Мышечную слабость; ✔ Потерю аппетита; ✔ Диспепсию (дискомфорт в животе); ✔ Проблемы с кожей. Часто появляются и новые, такие как: ✔ проблемы с кожей: гнойнички, сыпь или дерматит, чешуйчатая, морщинистая, грубая кожа; ✔ темные пятна, гиперпигментация; ✔ опухший красный язык; ✔ стоматит; ✔ неприятный запах изо рта, отечность десен; ✔ понос, тошнота и рвота; ✔ головные боли с головокружением; ✔ раздражительность, бессонница, тревожность и депрессия; ✔ дрожь и судороги. Обычно проблема сочетается с нехваткой других витаминов группы В, железа и аминокислоты триптофан, а также может присутствовать дефицит витаминов А, D, Е и К. Поэтому основой лечения будет прием поливитаминных комплексов с железом. Также необходима диета с высоким содержанием белка, чтобы обеспечить адекватное потребление триптофана. Лучшими источниками пищи ниацина являются мясо, птица и рыба. #ниацин #авитаминоз