«Спорт - это не только подтянутое тело, лёгкость, гибкость и уверенность, это ещё и дисциплина, самовоспитание, правильный режим, забота и настоящая любовь к себе. Откуда найти время для регулярных занятий? Минус час сидения в соц. сетях или перед телевизором нам в этом помогут. Нет возможности ходить в зал? Можно найти 40 минут для себя и заниматься дома - приседать, стоять в планке, делать махи, выпады, качать пресс - на ютьюбе полно тренировок и упражнений на те группы мышц, которые хочется привести в порядок. Словом, было бы желание. 😉 В здоровом теле - здоровый дух и когда мы чувствуем себя хорошо, то транслируем позитивную энергию, а значит делаем мир вокруг нас радостнее» © Равшана Куркова ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #звездныецитаты #цитатыоспорте #равшанакуркова #куркова