Среди многих процессов, происходящих в вашем теле, одним из ключевых является производство и расщепление коллагена, самого распространенного и жизненно важного белка в организме человека. ✔ Но реальность такова: с возрастом производство коллагена уменьшается. Результатом является дряблость кожи, развитие морщин, а также появление целлюлита, провисание кожи, ослабление связок и сухожилий. Мы можем попытаться обмануть Мать-Природу, регулярно проводя различные виды подтяжек, заполнение складок и инъекции в области лица, живота, рук, шеи и т.д. Или мы можем пойти естественным путем и помочь стимулировать собственное естественное производство коллагена телом. ❗ Если вы находитесь в состоянии хронического стресса, это означает, что ваш организм постоянно подвергается влиянию кортизола, что мешает коже образовывать коллаген и лучше выглядеть. Чтобы снизить влияние кортизола на волокна коллагена нужно: 🔆 Увеличение потребления продуктов, богатых антиоксидантами и незаменимыми жирными кислотами (фрукты и овощи, жирная рыба, такая как тунец и лосось). 🔆 Прием натуральных добавок, которые обеспечивают ежедневное потребление необходимых питательных веществ – витаминов, минералов. 🔆 Различные практики, которые помогают снимать стресс – медитации, йога, спорт, секс. 🔆 Сокращение потребления в рационе трансжиров, жареных, обработанных и других продуктов, поставляющих в организм большое количество свободных радикалов. #коллаген