Тренировка дома для новичков 💪 ⠀ Слабая выносливость и низкий тонус мышц по началу занятий спортом не дадут вам выполнить упражнения на 100%. 👎Выполняйте все медленно, вдумчиво, выбирайте упражнения без прыжков и комбинаций нескольких движений. Чувствуйте и слушайте своё тело. 👯‍♀️ Лучше медленно, но верно!⚡️