Укрепить иммунитет, снять стресс и найти гармонию: что такое адаптогены и зачем они нужны💪 ⠀ Адаптогены – лекарственные травы, встречающиеся во многих современных добавках. Они направлены на повышение устойчивости к стрессам, укрепление иммунитета, стимулирование обменных процессов и восстановление нормальной работы организма.🧠 ⠀ Как правило, действие адаптогенов одинаково, отличается лишь степенью воздействия на организм. * Улучшают транспортировку кислорода в ткани; * повышают уровень аденозинтрифосфата, отвечающего за уровень энергии в организме; * содержат антиоксиданты; * тонизируют стенки сосудов; * улучшают память; * укрепляют сердечно-сосудистую систему. ⠀ Адаптогены бывают не только растительные, но и животные, синтетические, минеральные. Самые популярные — растительные, потому что они мягко воздействуют на организм и подходят практически всем. ⠀ Адаптогены нельзя принимать беременным и женщинам, кормящим грудью. ⠀ Применение Перед применением добавки необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать негативной индивидуальной реакции. ⠀ Адаптогены принимаются курсом, как правило, в течение 2-3 недель. Специалисты рекомендуют включать добавки в рацион в сезон простудных заболеваний: осенью, зимой и весной, чтобы укрепить организм и противостоять вирусам. Сейчас, в период пандемии, применение адаптогенов будет особенно актуально. ⠀ 5 самых популярных адаптогенов 1. Кордицепс обладает тонизирующим и омолаживающим действием, устраняет синдром истощения надпочечников, повышает устойчивость организма к стрессам и физическим нагрузкам (повышает выносливость, ускоряет процесс восстановления, дает больше энергии). 2. Корень женьшеня повышает умственную активность и помогает быстрее восстанавливаться после физических нагрузок. 3. Элеутерококк повышает неспецифическую резистентность организма, защищает от инфекции, ускоряет процесс выздоровления, улучшает память и повышает устойчивость организма при сильных стрессах. 4. Ашваганда улучшает память, нормализует эндокринную ось, работу надпочечников, благоприятно воздействует на щитовидную железу, которая в первую очередь страдает из-за длительного хронического стресса. 👇#