В это сложно поверить, но сегодня Синди Кроуфорд исполняется 55 лет!🥰В честь дня рождения супермодели рассказываем ее секреты красоты.👇 Модель не может представить свою жизнь без спорта. «Я занимаюсь с личным тренером 2-3 раза в неделю. Сегодня мои упражнения мало отличаются от тех, что я делала 20 лет назад, — я совмещаю кардионагрузки с приседаниями, выпадами и упражнениями с гантелями. Я также стараюсь заниматься хайкингом (пешим туризмом) и катаюсь на велосипеде по выходным».

Поддерживать фигуру в форме Синди также помогает здоровая диета. Свое утро топ-модель начинает со стакана смузи: смешайте в блендере чашку миндального молока с половиной банана, затем добавьте чашку свежих листьев шпината, четверть стакана свежей мяты, снова смешайте и посыпьте шоколадной крошкой. На обед модель предпочитает легкие блюда — например, салат с курицей. «В течение дня я стараюсь есть полезную пищу, а за ужином могу расслабиться. Мы ужинаем всей семьей. Я могу приготовить тефтели из индейки, пасту или овощной салат». Единственное, в чем Кроуфорд не может себе отказать, — это шоколад. В уходе за кожей для Синди важна постоянная защита от солнца. «Моя кожа достаточно стойко переносит воздействие солнца, я легко загораю, поэтому могу использовать первый попавшийся на глаза крем с SPF-фильтром. На пляже я прячусь под шляпой и зонтом. Еще я поклонница микродермабразии (пилинг кожи микрокристаллами): делаю ее каждые четыре недели». Секрет шикарных волос Синди — постоянное увлажнение. «Я стараюсь совместить ритуалы красоты и тренировки. Например, если я знаю, что буду мыть голову после занятий, то наношу сильное увлажняющее средство: если собрать волосы в хвост, оно практически не заметно. К сожалению, мои волосы уже не такие густые, как были раньше. Работа и окрашивание на протяжении многих лет истончили их». Модель признается, что любит себя и свое тело со всеми недостатками, но при этом все равно старается держать себя в хорошей форме, чувствуя давление общества в связи с ее модельным прошлым. «Хорошо выглядеть можно вне зависимости от того, сколько тебе лет. Главное — заниматься спортом, есть здоровую пищу и ухаживать за кожей».