ВАННОЧКИ ДЛЯ НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ванночки для ног, сделанные в домашних условиях, наряду с массажем являются одним из наиболее популярных и самых эффективных методов борьбы с усталостью. Ведь едва ли не половина женщин сталкивалась с такой проблемой, как тяжесть, жжение, ноющая боль, онемение в ногах в конце рабочего дня. Подобные симптомы причиняют дискомфорт и мешают полноценной жизни. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Какую ванночку сделать? Что можно сделать, заметив у себя неприятные симптомы? Наряду с массажем, одним из способов устранения признаков, используются ванночки. Делать их дома несложно, недолго, а результаты приятно удивят. Теплая вода сама по себе хорошо расслабляет и успокаивает утомленные ноги, а при добавлении некоторых компонентов и вовсе будет иметь лечебный эффект. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ♻ Самым простым способом вернуть бодрость утомленным ногам являются контрастные ванночки. Такая процедура не только снимет тяжесть в ногах, но и даже рекомендована для общего закаливания организма и прекрасно «тренирует» сосуды: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Нужно в две ванночки налить воду разных температур, горячую и прохладную (со временем следует постепенно понижать температуру до ледяной). - Поставить эти контрастные ванночки рядом, и попеременно опускать в них стопы. Время нахождения ног в каждой ванночке – примерно 20-30 секунд, не больше. - Повторить процедуру 20 раз, закончив на емкости с прохладной водой. Затем растереть ноги полотенцем. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Перед тем, как делать ванну для ног, нужно обязательно убедиться в отсутствии противопоказаний. К ним относятся патологии: - тромбофлебит; - варикоз; - сердечно-сосудистые заболевания; - высокая температура. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Наиболее благотворное воздействие на уставшие ноги оказывают ванночки с использованием следующих компонентов: - цедры цитрусовых; - поваренной или морской соли; - трав; - различных эфирных масел. #полезное_kizru