Витамин В5 – это незаменимое вещество, которое помогает организму синтезировать новые клетки крови и преобразовывать пищу в энергию. Пантотеновая кислота – это то вещество, которое можно найти в вполне привычных продуктах. Он содержится в большинстве овощей, в том числе: 🔆 брокколи, 🔆 во всех видах капусты, 🔆 обычном картофеле, 🔆 всех зерновых злаках. Другие здоровые источники B5 включают в себя: 🔆 грибы, 🔆 орешки, 🔆 фасоль и горох, чечевицу, 🔆 мясо и домашнюю птицу, 🔆 молочные продукты, 🔆 яйца. Симптомы гиповитминоза B5 – это: ✔ головная боль, ✔ усталость и раздражительность, ✔ нарушение координации мышц, ✔ желудочно-кишечные проблемы. #витаминв5 #авитаминоз