Запечённый лосось со спаржей ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍽 Готовим с прекрасной Ляйсан Утяшевой «Лосось достаточно калорийный (в 100 гр - 142 ккал; 8,1 гр жира), едим 1-2 раза в неделю🤓 ⠀ Мой #top соус для лосося: лимон, горчица, мёд, соевый соус и кунжут🤤 Соль/перец по вкусу. ‼️Главное — не пересушить рыбку. Поэтому запекаем ее не более 27 минут при 160 °С. ⠀ Всем известный Омега-3, который многие пьют в витаминах, содержится и в лососе: 🔺снижает уровень холестерина 🔺влияет на кожу и функции почек 🔺ускоряет заживление травмированных или инфицированных тканей 🔺профилактика атеросклероза, диабета и артрита 🔺уменьшает вред, который наносится организму загрязнённым воздухом ⚠️Кормящие и беременные мамочки, обратите внимание! Вам лучше повременить с лососем — в нем содержится ртуть!» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ляйсанутяшева #утяшева #звездныерецепты #лососьсоспаржей