Берем на заметку и ставим лайк❤ ⠀ Восемь быстрых и правильных завтраков🍝 ⠀ 1. Овсяная каша на воде ＋ягоды ＋ банан ＋две дольки горького шоколада⠀ ⠀ 2. Жареные яйца ＋ кусочек ржаного хлеба с сыром⠀ ⠀ 3. Овсяноблин ＋ помидор ＋ листья салата ＋ творожный сыр⠀ ⠀ 4. Ленивая овсянка (творог ＋ банан ＋ натуральный йогурт/кефир/ряженка)⠀ ⠀ 5. Омлет (2 белка и 1 яйцо ＋ помидор ＋ сыр ＋ петрушка)⠀ ⠀ 6. Хлебцы ＋ арахисовая паста ＋ творог ＋ банан⠀ ⠀ 7. Рисовая каша на молоке с изюмом,кокосовой стружкой и небольшой горстью кешью⠀ ⠀ 8. Роллы с рыбой(бездрожжевой лаваш,творожный сыр,слабосоленая рыба ＋огурец).