Девочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤⁣ Мне очень приятно, что вы цените мой труд🙏⁣ ⠀⁣ БЕЛКОВЫЕ КОТЛЕТЫ⁣ КБЖУ на 100 гр всего 143/27,1/2,2/2,2⁣ 🔹Ингредиенты:⁣ - куриное филе 800 гр⁣ - брокколи (у меня замороженная была 280 гр, оттаяла, я отжала, стало 200 гр)⁣ - яйцо одно⁣ - лук 50 гр⁣ - соль, перец, чеснок, сушеные травы⁣ 🔹Приготовление:⁣ 1. Я фарш делала в мясорубке. Через неё прокрутила куриное филе, брокколи и лук.⁣ 2. Перемешала, добавила яйцо со специями.⁣ 3. Выкладывала на сковороду ложкой как оладьи. Сковороду можно смешать маслом немного.⁣ Автор: @ohh_viki_viki