Девочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤ Мне очень приятно, что вы цените мой труд🙏 ⠀ БЕЛКОВЫЕ КОТЛЕТЫ КБЖУ на 100 гр всего 143/27,1/2,2/2,2 🔹Ингредиенты: - куриное филе 800 гр - брокколи (у меня замороженная была 280 гр, оттаяла, я отжала, стало 200 гр) - яйцо одно - лук 50 гр - соль, перец, чеснок, сушеные травы 🔹Приготовление: 1. Я фарш делала в мясорубке. Через неё прокрутила куриное филе, брокколи и лук. 2. Перемешала, добавила яйцо со специями. 3. Выкладывала на сковороду ложкой как оладьи. Сковороду можно смешать маслом немного. Автор: @ohh_viki_viki