Девочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤ Мне очень приятно, что вы цените мой труд🙏 . ФРИТТАТА КБЖУ на 100гр 114/5.8/5.4/3.6 🔹Ингредиенты: - 80гр моркови - 310гр кабачка - 120гр ветчины - 3 яйца СО - 50гр сыра (45%) - 100гр помидор - соль - сухой чеснок 🔹Приготовление: 1. Морковь натереть на терке. Я готовила на плите сразу в жаропрочной форме, чтобы не пачкать сковороду. Обжарить морковь на масле. 2. Добавить нарезанные кубиками кабачки, немного воды и потушить 5-7 минут. Добавить соль, сухой чеснок, нарезанный мелкими кубиками ветчину. 3. Взбить яйца. Залить яйцами, выложить кружочками нарезанный помидор, посыпать сыром и поставить в духовку на 15 минут на 180°. Автор: @olesiapostupkina