Девочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤ Мне очень приятно, что вы цените мой труд🙏 ⠀ САЛАТ С КУРИНЫМ ФИЛЕ КБЖУ на 100 гр 87/11/2,2/5 🔹Ингредиенты: - Куриное филе 1 шт (у меня 270 гр)(можно использовать готовое филе, варёно-копченое. Как у меня)Смотрите калорийность. Не более 110 ккал на 100 гр) - Морковь свежая, сырая 180 гр - Лук репчатый 100 гр - Огурцы маринованные 100 гр - Сметана 10% 2 ст л - Уксус 9% 1/2 ч л - Оливковое масло 1 ч л - Соль, перец по вкусу 🔹Приготовление: 1. Отвариваем филе, мелко нарезаем. 2. Морковь нарезаем кубиками или трём на терке и обжариваем на 1 ч л оливкового масла, с добавлением воды (~30 мл). 3. Лук нарезаем, заливаем уксусом, перемешиваем. Огурцы нарезаем. 4. Соединяем все ингредиенты. Заправляем сметаной, солью, перцем и можно есть! 5. Можно заправить легким майонезом (на фото он), йогуртом и домашним пп майонезом. 6. Морковь обжаривайте на небольшом огне. И вместе с маслом и жидкостью добавьте в салат. Автор: @_mary_sya_