Девочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤⁣ Мне очень приятно, что вы цените мой труд🙏⁣ ⠀⁣ САЛАТ С ШАМПИНЬОНАМИ И КУРИНЫМ ФИЛЕ⁣ КБЖУ на 100 гр 95/5,1/5,2/6,6⁣ 🔹Ингредиенты:⁣ - шампиньоны консервированные 200 гр⁣ - морковь отварная 200 гр⁣ - картофель отварной 250 гр⁣ - сметана 15% 100 гр⁣ - майонез 50 гр (у меня оливковый калорийный более 600 ккал. Да, майонез у меня в доме есть, но прикупаем мы его для папы, он в гости приезжает, а без мазика жизни не представляет, сами мы его в общем-то не едим. Всегда использую сметану в салатах или йогурт, но в этом рецепте решила совместить)⁣ - куриное филе отварное (в сыром виде 150 гр)⁣ - огурец свежий 100 гр⁣ - зелёный лук, укроп 30-40 гр⁣ - соль, перец⁣ 🔹Приготовление:⁣ 1. Куриное филе отвариваем. Морковь и картофель в мундире отвариваем.⁣ 2. Чистим вареную морковь и картошку. Режем их кубиком, курицу и огурец также кубиком.⁣ 3. Теперь смешиваем шампиньоны (у меня резанные были уже), курицу, овощи.⁣ 4. Добавляем зелень и заправляем сметаной с майонезом. Соль и перец по вкусу.⁣ 5. Если вместо майонеза полностью взять сметану и добавить к ней горчицу немного, то калорийность уменьшится почти на 30%.⁣ Автор: @ohh_viki_viki