Девочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤ Мне очень приятно, что вы цените мой труд🙏 . САЛАТ В БАНКЕ На 100 грамм - 146,4 ккал. Белки - 11,5. Жиры - 10. Углеводы - 3. 🔹Ингредиенты: - Куриное филе - 120 г - Авокадо - 1/2 шт. - Кунжут - 1 ч. л. - Листья салата - Горчица - 1. л. - Льняное масло - 1. л. - Яйца перепелиные - 2 шт. - Помидоры черри - 3-4 шт. - Сок лимона - Специи по вкусу 🔹Приготовление: 1. Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности. 2. Для соуса соединить горчицу, льняное масло и соль. Все перемешать. 3. Все овощи помыть. Яйца отварить, очистить и разрезать пополам. Так же разрезать помидоры черри. 4. Авокадо нарезать кубиками. 5. Собираем салат: на дно - соус. 6. Затем слоями куриное филе, овощи и авокадо. Я посыпала сверху кунжутом и сбрызнулп соком лимона. 7. Не забудьте перед употреблением перемешать. Автор: @pp_victoria