Девочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤⁣⁣⁣ Мне …

657

Девочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤⁣⁣⁣ Мне очень приятно, что вы цените мой труд🙏⁣⁣⁣ ⠀⁣⁣ УЖИН⁣⁣ 106 ккал на 100 гр⁣⁣ БЖУ: 14,5/4,2/1,5⁣⁣ 🔹Ингредиенты:⁣⁣⁣ - Филе куриное 2шт⁣⁣ - помидоры 2 шт⁣⁣ - перец болгарский 1 шт⁣⁣ - лук⁣⁣ - специи по вкусу⁣⁣ - яйца 4 шт⁣⁣ - сыр ( сколько совесть позволит)⁣⁣ 🔹Приготовление:⁣⁣⁣ 1. Филе режем, обжариваем вместе с луком и специями на капле масла в течении 5 минут).⁣⁣ 2. Добавляем измельчённые овощи, убавляем огонь, тушим 5-10 минут)⁣⁣ Выкладываем в форму для запекания).⁣⁣ 3. Яйца разбиваем, солим и заливаем нашу курочку).⁣⁣ 4. Посыпаем сыром, выпекаем при 180 гр 25-30 минут)⁣⁣ Автор: @grehova_pp