Реклама:
1.4
Девочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤ Мне …
433
Девочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤
Мне очень приятно, что вы цените мой труд🙏
⠀
ВЕГАНСКИЕ КОТЛЕТЫ ИЗ НУТА И БУЛГУРА
🔹Ингредиенты:
- Сухой булгур - 70 г или 200 г отварного булгура.
- Сухой нут - 100 г или 230 г отварного нута.
- Морковь - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Чеснок - 2 зубчика.
- Мука - 2 ст.л. (Я использовала овсяную).
- Соль и специи - по вкусу. (у меня куркума, кориандр, смесь сушёных овощей, кумин, сушёный сельдерей, чёрный молотый перец, копчёную паприку, соль).
🔹Приготовление:
1. Нут, предварительно замоченный на ночь в воде, отварить и откинуть на дуршлаг, промыть и процедить. (Можно использовать консервированный нут).
2. Булгур промыть и отварить.
3. Лук почистить и очень мелко нарезать. Морковь почистить и нарезать крупными кусочками.
4. Отварной нут, чеснок и морковь отправить в блендер, и хорошо измельчить. Если у Вас нет блендера, нут, морковь и чеснок можно измельчить с помощью мясорубки.
5. В глубокой миске соединить готовую морковно-нутовую смесь вместе с отварным булгуром, луком, мукой и специями. Хорошо перемешать.
6. Влажными руками из полученного фарша сформировать котлеты и хорошенько обвалять их в панировочных сухарях. Выложить котлеты на предварительно разогретую сковороду с растительным маслом и обжарить на среднем огне до образования золотистой корочки.
Автор: @albinasveganfood