Если нравится этот рецепт, ставьте лайк❤⁣ Вам несложно, мне приятно😘⁣ ⠀⁣ БЕЛКОВЫЙ УЖИН⁣ КБЖУ на 100 гр:162/14,9/6,7/9,9.⁣ 🔹Ингредиенты:⁣ - 300 гр. 4% творога( я беру достаточно сухой, если у вас жидковатый отвесьте его через марлю).⁣ - 1 яйцо.⁣ - 3 ст.л. с горкой кукурузной/рисовой муки (~60гр.);⁣ - щепотка соли.⁣ - зелень ( я брала укроп);⁣ - 40 гр сыра для начинки.⁣ 🔹Приготовление:⁣ 1. Зелень мелко нарезаем.⁣ 2. Соединяем все ингредиенты -хорошенько вымешиваем. Катаем из теста колбаску , делим на равные части.⁣ 3. Сыр нарезаем маленькими кубиками.⁣ 4. Берем кусочек теста, делаем лепешку, в неё кладем сыр,закрываем тестом, формируем шарик.⁣ 5. Бросаем в кипящую подсоленную воду,варим 3-4минуты.⁣ 6. Подаем со сметанкой, йогуртом или зеленью. Я полила их соевым соусом.⁣ Автор: @pp_ludmilka