Реклама:
1.4
Если нравится этот рецепт, ставьте лайк❤ Вам несложно, мне приятно😘 …
651
Если нравится этот рецепт, ставьте лайк❤
Вам несложно, мне приятно😘
.
ПП ЗАПЕКАНКА С РЫБОЙ И ОВОЩАМИ
🔹Ингредиенты:
- Филе рыбы (у меня минтай) 300-400 гр.
- Брокколи 200-300 гр.
- Морковь 150 гр.
- Кабачок 100-150 гр.
- Яйцо куриное 4 шт.
- Сметана 2 ст.л.
- Оливковое масло 1 ч.л.
- Розмарин
- Базилик
- Тархун
- Прованские травы
- Лимонный перец
- Чёрный свежемолотый перец
- Соль
🔹Приготовление:
1. Брокколи и морковь предварительно отварить в подсоленной воде до полуготовности.
2. Смешать овощи и рыбу, приправить солью, специями и травами.
3. Запекать при 180 гр. 15-20 минут.
4. Смешиваем яйца и сметану с солью и специями.
5. Заливаем овощи с рыбой и выпекаем 25-30 минут. Запеканка поднимется равномерно.
Автор: @t.galanina_kitchen