Если нравится этот рецепт, ставьте лайк❤ Вам несложно, мне приятно😘 . РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ В ДУХОВКЕ КБЖУ - 103/11/2/10 🔹Ингредиенты: - филе минтая 250 гр (можно любое другое филе белой рыбы - треска , хек и т.д) - овсяные хлопья 60 гр - 1 яйцо - 1/2 луковицы - 1 средняя морковь - петрушка - соль, специи для рыбы 🔹Приготовление: 1. Филе измельчить блендером. 2. Овсяные хлопья измельчить. 3. Морковь натираем на мелкой терке, лук нарезаем мелко. 4. Смешиваем филе рыбы, морковь, лук, овсяные хлопья зелень и все специи, оставляем на 20 минут, чтоб хлопья набухли. 5. Разогреваем духовку на 180 * формируем котлеты. Выкладываем на пергаментную бумагу. 6. Ставим в духовку на 20мин. Готово! 7. Вкусно со сметанным соусом. Автор: @pp_mari_food