Если пост полезен, ставьте лайк❤ . Отрицательная калорийность, или нулевая, существует ли она? Давайте разбираться, существует ли такая - отрицательная калорийность или нет😀 Как вы считаете? ⠀ Существует мнение, что на переваривание продуктов с отрицательной калорийностью, тратиться больше самой калорийности, и так же, говорят, что от этих продуктов, можно похудеть. Так ли это? ⠀ На самом деле, продуктов с отрицательной калорийностью не существует❌. Каждый продукт имеет свою калорийность, и затраты на переваривание этого продукта в организме, не превышают саму калорийность продукта. ⠀ Преимущество продуктов с так называемой отрицательной калорийностью, в том, что они; ▪Хорошо насыщают, ▪их можно есть в большом количестве, ▪богаты витаминами и минералами ▪улучшают работу ЖКТ ⠀ Однако, они не сжигают жир, как многие думают😅 ⠀ Все очень просто, мы набираем вес, употребляя больше Калорий чем мы тратим, а худеем, тратя больше Калорий чем употребляем😀 ⠀ Огромное количество продуктов, можно отнести к продуктам с отрицательной калорийностью- ⠀ Овощи, фрукты, ягоды, специи. ⠀ Однако, к ним нельзя отнести продукты животного происхождения. ⠀ И есть только продукты с 0 калорийностью нельзя! Нам нужна энергия на функционирование всех систем организма, поэтому ваш рацион, должен быть сбалансирован. ⠀ Фруктам, я посвящала не один пост, о низкой калорийности, и их умеренном потреблении в рационе. ⠀ Как вы считаете, есть ли продукты от которых можно похудеть? Автор: @pp_sport_mama