Если пост полезен, ставьте любой смайлик в комментариях🥑 . 🍓Фрукты - это энергия, минералы и витамины. . 🔽С низким гликемическим индексом: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, яблоко, груша, персик, манго, ананас, нектарин, слива, а так же все ягоды 🔼С высоким гликемическим индексом: виноград, банан, дыня, арбуз, хурма .⠀⠀ 🔴Они выводят шлаки, токсины, нормализуют работу органов ЖКТ, активизируют выработку секреции желчного пузыря, способствуют естественному очищению организма. .⠀⠀ 🔴В вечернее время пользу для организма оказывают сливы, особенно для тех, кто страдает непроходимостью кишечника. Сладкие плоды следует исключить из рациона. .⠀⠀ 🔴Вредно употреблять фрукты совместно с другими блюдами, поскольку это приведет к ухудшению пищеварения, возникновению вздутия и газообразования в животе. Груши надо с осторожностью есть людям с заболеваниями ЖКТ. Натощак их тоже не стоит есть, лучше через час после еды. . А какой у Вас самый любимый фрукт или ягода?🍑 У меня банан🍌,арбуз🍉, клубника🍓, малина, земляника и черника😍 Автор: @maria_dnevnik