Если пост полезен, ставьте любой смайлик в комментариях🥗⁣ ⠀⁣ ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН⁣ Ингредиенты на порцию⁣ КБЖУ порции 286/18/12/27⁣ Порция ~ 240 гр⁣ 🔹Ингредиенты:⁣ - Салат айсберг или любой другой 100 гр⁣ - Куриное филе 50 гр⁣ - Помидоры 30 гр⁣ - Творожный сыр 15 гр⁣ - Киноа 20 гр⁣ - Лаваш армянский 15 гр⁣ - Масло растительное 1 ч л⁣ - Мёд на кончике чайной ложки 1/3 примерно⁣ - Соль⁣ - Чеснок 1 средний зубчик⁣ - Кунжут 2 гр⁣ 🔹Приготовление:⁣ 1. Куриное филе обжарить на сухой сковороде, порезав на тонкие кусочки. Киноа отварить. Помидоры порезать.⁣ 2. Лаваш подсушить в духовке до состояния чипсов и затем измельчить на небольшие кусочки.⁣ 3. В миске соединить салат, помидоры, киноа, филе, лаваш.⁣ 4. Сверху положить творожный сыр.⁣ 5. Соединить масло, измельчённый чеснок, мёд, соль. Заправить салат.⁣ 6. Сверху посыпать кунжутом. Салат готов!⁣ Автор: @_mary_sya_